Category Archives: Gaya Hidup

9 Cara Diet Saat Puasa Ramadhan yang Aman dan Cepat

cara diet saat puasa ramadhanPuasa Ramadhan segera tiba. Umat Islam khususnya tentu sangat menanti-nantikan bulan suci ini. Selain bisa mendapat pahala berlipat-libat, beberapa orang sering memanfaatkan bulan Ramadhan sebagai ajang untuk menurunkan berat badan. Namun, cara diet saat puasa yang salah bukannya bikin berat badan mereka turun tapi malah naik.

Kenapa malah bisa naik?

Kita tahu sendiri bahwa puasa Ramadhan membuat jadwal makan Anda berkurang. Yang biasanya makan tiga kali, jadi dua kali saat sahur dan buka. Yang biasanya siang-siang bisa ngemil, tidak bisa ngemil.

Namun, meskipun jadwal makan berkurang, jika porsi makan Anda juga tidak berkurang, maka sama saja. Apalagi ketika waktu berbuka tiba, hasrat untuk makan tentu akan berlibat ganda karena telah menahan haus dan lapar seharian. Sehingga banyak para pelaku diet cenderung makan banyak dan lupa dengan program diet yang sedang dijalankan.

9 Jenis Olahraga untuk Mengatasi Stres Agar Cepat Hilang

jenis olahraga untuk mengatasi stresStres bisa menyerang siapa saja. Tidak hanya pada orang dewasa, anak-anak pun bisa mengalami stres. Jika terus dibiarkan, maka akan berdampak buruk untuk kesehatan. Dan salah satu cara menghilangkan stres paling ampuh adalah dengan melakukan olahraga. Ada beberapa jenis olahraga untuk mengatasi stres agar cepat hilang.

Mengapa olahraga dapat menghilangkan stres?

Kita kembali dulu dari dampak buruk yang terjadi pada tubuh ketika orang mengalami stres. Orang yang sering mengalami stres, akan lebih mudah terkena penyakit dikarenakan sistem kekebalan tubuh menurun. Selain itu, stres juga membuat tekanan darah tinggi naik, terjadi masalah pada pencernaan dan rawan terkena penyakit degeneratif.

5 Jenis Alat Olahraga yang Bisa Anda Pakai di Rumah

ilustrasi alat olahraga di rumah by pixabayAda banyak sekali jenis alat olahraga yang bisa kita gunakan untuk berolahraga. Setiap jenis alat olahraga memiliki fungsinya masing-masing sesuai dengan pilihan olahraga yang anda lakukan. Jika anda sudah menentukan olahraga apa yang ingin anda lakukan, maka anda bisa langsung membeli beragam perlengkapan olahraga untuk digunakan.

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika olahraga tersebut dilakukan di pagi hari misalnya seperti lari pagi. Banyak sekali manfaat lari pagi yang bisa anda dapatkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.

16 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat yang Mulai di Lupakan Banyak Orang

ilustrasi gaya hidup sehat via pixabayMenerapkan gaya hidup sehat memang tidak mudah. Apalagi dengan perkembangan jaman yang membuat orang beralih ke gaya hidup yang lebih modern. Banyak hal yang membuat orang mulai melupakan pola hidup sehat yang seharusnya senantiasa dijaga.

Setiap orang di dunia ini jika ditanya pasti ingin selalu sehat. Sehingga bisa melakukan aktivitas keseharian seperti biasanya. Namun, daya tahan tubuh setiap orang tentu berbeda-beda. Ada yang langsung jatuh sakit ketika sudah kelelahan dalam bekerja. Ada juga yang tetap sehat meskipun hanya tidur 4 jam sehari.

14 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Membuat Anda Terlilit Hutang

kebiasaan buruk terlilit hutangBanyak orang yang memiliki berpenghasilan besar tetapi tidak punya investasi apapun. Ada juga orang yang gajinya kecil tapi bisa punya rumah dalam kurun waktu beberapa tahun saja. Hal tersebut terjadi karena perbedaan kebiasaan dalam mempergunakan uang. banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa ada banyak kebiasaan buruk yang nyatanya bisa membuat mereka terlilit hutang.

Apakah Anda pernah merenungkan, mengapa Anda yang sudah bekerja bertahun-tahun dan terus mendapat kenaikan gaji namun selalu merasa kekurangan bahkan sering berhutang? Mungkin Anda beranggapan karena biaya hidup yang semakin mahal.

10 Manfaat Minum Air Putih Dipagi Hari Yang Menakjubkan

14 manfaat minum air putih dipagi hariManfaat minum air putih di pagi hari ternyata banyak sekali. Apalagi bagi manusia yang didalam tubuhnya terdapat kandungan air sekitar 55%-78%. Jika hal ini tidak terpenuhi bisa mengakibatkan dehidrasi. Maka tak heran jika menyebut air sebagai sumber kehidupan makhluk hidup didunia ini.

Minum air putih tentu berbeda dengan minuman jenis lain seperti kopi, minuman bersoda atau minuman berenergi. Minuman tersebut biasanya memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi. Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan malah bisa menyebabkan banyak penyakit.

Oleh sebab itu, cukupkanlah tubuh anda dengan mengkonsumsi air putih. Terutama di pagi hari dimana keadaan perut masih kosong. Tapi jangan sampai berlebihan karena bisa menyebabkan ketergantungan.

10 Kebiasaan Kecil yang Bikin Pengeluaran Semakin Boros

kebiasaan kecil yang buat pengeluaran semakin borosSemua orang tidak ingin pengeluaran semakin boros setiap harinya. Hal ini membuat banyak orang menerapkan cara hidup hemat dan berusaha mengumpulkan uang sebanyak mungkin. Tujuannya jelas, agar mereka bisa hidup layak disaat usia mereka sudah tidak produktif lagi.

Rasanya kurang enak dilihat jika saat Anda sudah tua tapi masih menjadi beban bagi anak. Apalagi jika sudah menyangkut soal ekonomi.